Dormir bien
Aunque a veces, por una u otra cosa se le resten horas al sueño, nadie ignora el mal que le hace al organismo el no dormir las horas que necesita para recuperarse. Algunos duermen, días después, cuando pueden, muchas horas, como si de esa manera recuperaran el sueño perdido, cosa que no es cierta.
Lo más acertado es dormir las horas correspondientes, no menos de ocho por la noche o una cantidad muy similar si es que ésta hace que se levanten recuperados realmente y con energías para comenzar una nueva jornada.
No estaría mal, de ser posible, permitirse una pequeña siesta, para darle una ayudita más al descanso de todo el organismo.
Dormir bien, solos o en buena compañía es un beneficio enorme que nos merecemos.